¸ÕÀú Á¶ÇÕ¿¡¼ ¸¹Àº ¾î·Á¿ò ¼Ó¿¡ Áö¼ÓÀûÀÌ°í ºü¸¥ ÃßÁøÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇØ Áֽɿ¡ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ ¾Æ´Â ¹üÀ§¿¡¼ ½Ã°ø»ç ¼±Á¤°ü·Ã Á¤¸®ÇÑ ³»¿ëÀ» ¿Ã¸®¿À´Ï °ËÅäÈÄ ¾÷¹« ÂüÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
1. ÀÔÂû Âü°¡ ÀÚ°Ý - Á¶ÇÕ ÁøÇàÁßÀÎ(¾È) ¹ßÃé
1) °Ç¼³»ê¾÷±âº»¹ý Á¦8Á¶¿¡ ÀÇ°Å °Ç¼³»ç·Î µî·ÏÇÑ ¾÷ü·Î¼ Åä¸ñ, °ÇÃà, Á¶°æ, Àü±â, Åë½Å¼³ºñ, ¼Ò¹æ ¹×
±â°è¼³ºñ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼ú»ç ¶Ç´Â 1±Þ ±â»ç ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ °¢1ÀÎ ÀÌ»óÀ» »ó½Ã ä¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â Á¾ÇÕ
°Ç¼³¾÷ü³ª ¶Ç´Â °¢ ºÐ¾ßº°·Î ¼ÒÁ¤ÀÇ ½Ã°øÀÚ°ÝÀ» °®Ãá Àü¹®¾÷ü¿Í Çù·Â»ç¸¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â °Ç¼³¾÷ü
2) ´ëÇѰǼ³Çùȸ 2008, 2009³âµµ µµ±Þ¼øÀ§ 50À§ À̳» ¾÷ü
3) 1991³â 1¿ù 1ÀÏ ÀÌÈÄ 1,000¼¼´ë ÀÌ»ó ´ÜÀÏ´ÜÁö ¾ÆÆÄÆ® 1°Ç ÀÌ»ó »ç¾÷½ÂÀÎÀ» µæÇÑ ¾÷ü
4) °ø°íÀÏ ±âÁØÀ¸·Î ÈÀǽÅû ¹× À繫°³¼±(Workout), ¹ýÁ¤°ü¸® ½Åû¾÷üÀ̰ųª Àü·ÂÀÌÀִ ȸ»ç,
±×¸®°í °ü·Ã¹ý µî¿¡ ÀÇ°Å ºÎ½Ç°Ç¼³¾÷ÀÚ·Î ÁöÁ¤ ¶Ç´Â ÀÔÂûÂü°¡ Á¦ÇѾ÷ü, ºñ»óÀå¾÷ü´Â Âü¿©´ë»ó¿¡
¼ Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
2. ½Ã°øÀÚ¼±Á¤ ÀÔÂû°ø°í(¾È) °ü·Ã ÀÇ°ß
1) Á¶ÇÕ¿¡¼ ÁøÇàÁßÀÎ(¾È)À¸·Î Âü°¡ ÀÚ°Ý Á¦Çѽà ¿¹»ó ¾÷ü (10´ë ¸ÞÀÌÁ® ±âÁØ)
µµ±Þ¼øÀ§
(2009³â) |
¾÷ü¸í |
ÀÔÂûÂü¿© |
À繫°³¼±
¹ýÁ¤°ü¸® |
ºñ»óÀå¾÷ü |
ºñ °í |
1 |
Çö´ë°Ç¼³(ÁÖ) |
ºÒ°¡ |
O |
|
|
|
|